Activité physique et grossesse

Des bienfaits reconnus

La pratique d’une activité sportive pendant la grossesse est recommandée à plus d’un titre !
En effet, les bénéfices du sport pour votre santé sont nombreux :

• Il améliore votre circulation et l’oxygénation de votre sang, diminuant ainsi les risques de voir apparaître des troubles circulatoires.

• Il limite votre prise de poids durant la grossesse et vous aide à retrouver la ligne après l’accouchement.

• Il réduit les ballonnements et la constipation, souvent problématiques durant la grossesse.

• Il permet de réduire les tensions de votre dos et de vos articulations.

• Il vous relaxe et vous aide à mieux dormir.

• Il réduit les risques de diabète gestationnel et d’hypertension.

• Il diminue la rétention d’eau.

• Enfin, il peut faciliter votre accouchement en améliorant votre endurance à l’effort et il vous aide à vous rétablir plus facilement.

DDA