Reprendre le travail après bébé
Préparer votre bébé
• Si votre bébé est allaité, commencez à introduire des biberons (de votre lait ou de lait artificiel) plusieurs semaines avant la date de votre reprise afin qu’il s’y habitue en douceur. S’il les refuse, pensez à les lui faire donner par une autre personne ou à essayer différents types de tétine. Et si vous souhaitez continuer à faire profiter votre bébé des bienfaits de l’allaitement, sachez que la loi vous accorde une heure par jour pour tirer votre lait sur votre lieu de travail : consultez la convention collective de votre entreprise pour connaître les modalités exactes de cet aménagement de vos horaires.
• Efforcez-vous de rester sereine : votre bébé est extrêmement sensible à vos émotions et vos appréhensions risquent de l’inquiéter à son tour ! Bien souvent, les signes d’anxiété des tout-petits ne sont que la traduction d’une angoisse de leur maman.
• Quel que soit le mode de garde choisi, ne négligez pas la période d’adaptation : pendant plusieurs jours, rendez-vous avec votre bébé chez la nounou ou à la crèche et restez dans son champ de vision pendant que l’on s’occupe de lui. Lorsqu’il vous semblera en confiance, absentez-vous pour une courte durée. Si tout se passe bien, vous pourrez ensuite prolonger progressivement vos absences.
• Prenez le temps d’expliquer en détail les habitudes de votre enfant à sa nourrice ou aux puéricultrices de la crèche : ainsi, son rythme sera mieux respecté et il conservera certains repères.
• Chaque matin durant les premiers temps, préparez doucement votre bébé à la séparation en lui expliquant ce qui va arriver avec des mots très simples, même s’il vous semble trop petit pour les comprendre : par exemple, « Maman doit aller travailler, tu vas rester chez nounou (ou à la crèche) qui va bien s’occuper de toi, et ensuite je reviendrai te chercher et on rentrera ensemble à la maison. »
• Même s’il n’en avait pas jusque-là, donnez un doudou à votre bébé pour les heures où il n’est pas avec vous : une peluche que vous aurez gardée longuement contre vous, un petit foulard ou un t-shirt avec lequel vous aurez dormi lui permettront de se rassurer en retrouvant votre odeur et l’aideront à s’endormir loin de vous.
