Les exercices pour mieux dormir

MUSTELA et STÉPHANIE REGINSTER, kinésithérapeute, présentent les exercices pour mieux dormir.

Petite sieste ou bonne nuit :

en temps normal, vous ne rêvez peut-être que de vous allonger ! Mais plus votre grossesse avance, plus vous pouvez avoir du mal à trouver une bonne position dans votre lit ou sur votre canapé. Qu’à cela ne tienne ! Quelques petits exercices, recommandés par kinésithérapeute, devraient vous aider à vous sentir mieux. Pas question d’une grossesse à dormir debout !

 

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