Adopter les bons réflexes face aux maux de l’hiver

Ça y est, l’hiver est de retour et avec lui son lot de germes et de maladies. Pas de panique ! L’équipe de May vous partage toutes ses astuces pour aider votre bébé à affronter les maux de l’hiver. Repérer les symptômes, adopter les bons réflexes, et prévenir : on vous dit tout 🤒.

Maladies en hiver : la grande question du nez bouché quand le froid arrive

En cas de rhume, avec quoi laver le nez de mon enfant ?

Ça ne rate jamais avec l’arrivée de l’hiver : le fameux nez bouché. Pour nettoyer le nez de votre enfant, le sérum physiologique, une eau salée trouvable en pharmacie, sera votre meilleur allié ! Sa composition s’adapte tout particulièrement bien à nos besoins et est sans danger pour les tout petits. Si votre enfant est encore trop jeune pour se moucher seul, il faudra alors vous munir d’une pipette, d’une seringue ou d’un spray nasal pour pouvoir nettoyer son nez à l’aide du sérum phy.

D’ailleurs, il est également possible d’utiliser du lait maternel plutôt que du sérum physiologique. Cet “or blanc” est un excellent médicament : il est hydratant, cicatrisant et antibactérien. Une précaution à prendre tout de même : s’assurer que le lait est bien propre à la consommation, puisqu’il sera directement en contact avec les muqueuses internes du bébé. Idéalement, privilégiez donc du lait fraîchement tiré.

Pour déboucher le nez de votre enfant, vous pouvez également utiliser un mouche-bébé. Il ne s’agit pas d’un achat obligatoire, mais il peut être complémentaire avec le lavage du nez : le sérum fluidifie ce qui encombre le nez pour que le bébé puisse l’évacuer tandis que le mouche-bébé l’aspire. Attention cependant à l’utiliser avec modération, au risque d’irriter la cloison nasale, toujours en complément du lavage de nez et pas avant 6 mois.

Que faire si votre enfant refuse le lavage de nez ?

Effectivement, le lavage de nez a tendance à ne pas plaire aux enfants. Ce n’est pas très agréable mais malheureusement nous n’avons pas le choix : si le nez n’est pas désencombré, les sécrétions risquent de tomber dans les bronches et d’entraîner une bronchiolite. Un nez bouché gêne aussi la respiration et l’alimentation.

Heureusement, il existe des méthodes pour rendre ce moment plus facile : 

• avec les tout petits, essayez de l’emmailloter dans un maxi lange ou un drap et de le mettre sur le côté.
• à partir de 6 mois, essayez de l’asseoir contre vous pour le rassurer.
• pour les plus grands, tentez de présenter ce moment comme un challenge, un défi : “on va faire le jeu du champion du mouchage !”.

C’est normal si votre enfant se débat un peu lorsque vous lui nettoyez le nez, mais à force de le faire de façon ludique et avec douceur, il finira par s’y habituer et l’acceptera de mieux en mieux et… vous prendrez le coup de main 😉.

A quelle fréquence nettoyer le nez des enfants ?

Tout d’abord, il est important de laver le nez de votre bébé à la pipette ou plus tard avec la seringue seulement en cas de rhume. Le reste du temps, un bébé est capable de se nettoyer le nez tout seul en éternuant.

Lorsqu’un bébé est enrhumé, il faut favoriser un lavage de nez avant les repas : un enfant très jeune aura encore du mal à coordonner sa respiration avec les mouvements de succion et de déglutition quand le nez est bouché.

Vous pouvez également lui nettoyer le nez avant le coucher pour faciliter son sommeil ou au réveil : les sécrétions s’accumulent souvent pendant la nuit. Concrètement, il faut le faire autant que de besoin tout en faisant bien attention à la quantité de sérum physiologique utilisée, certains bébés sont sensibles. Il faut donc voir comment votre enfant tolère le lavage de nez. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin.

Remèdes contre la toux

La méthode de l’oignon

Contre la toux du bébé, il y a une recette de grand-mère bien connue : celle de l’oignon frais, coupé en deux et déposé sous le lit du bébé. L’oignon libérera du soufre, qui a des propriétés antitussives. 

C’est une méthode naturelle qui ne représente aucun danger pour le bébé. Elle n’est pas toujours efficace, mais vous ne perdez rien à essayer. Seul inconvénient : l’odeur, qui peut être un peu forte. Si vous ne remarquez aucun effet positif, inutile d’insister.

En cas de maladie, peut-on donner du miel à son enfant ?

Le miel a un grand pouvoir adoucissant pour la gorge. Attention cependant : le miel, ce n’est pas avant 1 an. Avant ça, il y a des risques de botulisme. 

Si votre enfant a plus d’un an et qu’il tousse, vous pouvez lui donner une cuillère de miel avant de se coucher. En revanche, le miel restant un produit sucré, mieux vaut ne pas en abuser en en donnant tous les soirs et veiller à lui brosser les dents avant le couchage.

Le lait chaud peut être une très bonne alternative au miel, il a le même pouvoir adoucissant.

Humidifier l'air de la chambre de son enfant

En hiver, la qualité de l’air dans nos pièces à vivre peut être moins bonne à cause du chauffage et/ou d’une aération moins fréquente. Si vous remarquez que l’air est trop sec (vous avez la gorge sèche au réveil), essayez de poser un bol d’eau sur un radiateur en marche. C’est une solution très simple et efficace.

Autre méthode, très efficace également, faire sécher le linge dans la chambre de l’enfant, à côté de son lit. Cela aidera à humidifier l’air ambiant et favorisera sa respiration.

Si la toux de votre l'enfant ressemble un peu à un aboiement, c’est qu’elle est sèche. Vous pouvez vous enfermer dans la salle de bain avec lui et faire couler de l’eau chaude des robinets. La vapeur va humidifier sa gorge et l’aider à mieux respirer.

Gêne respiratoire et toux : les symptômes qui doivent vous alerter

Comme toujours, allez aux urgences si : 

• votre bébé respire vite : plus de 60 mouvements par minute, même au repos
• il a des mouvements de thorax inhabituels : un espace qui se creuse sous les côtes, un ventre plus gonflé que d’habitude
• il est fatigué
• il a des difficultés pour se nourrir et une perte de poids
• il a moins de 3 mois : il est alors fragile et tout symptôme doit être pris en charge rapidement
• il a moins de 6 mois et de la fièvre
• il tousse tellement qu’il s'essouffle ou vomit
• la toux persiste ou s’aggrave au-delà de 10 jours
• la toux est rauque
• la toux s’accompagne d’une respiration sifflante.

Le virus de la gastro

Les bons réflexes face à la gastro

La gastro provoque des vomissements et des diarrhées. Le premier réflexe à adopter est de compenser ces pertes, c'est-à-dire de veiller à réhydrater l’enfant. Il existe des solutions de réhydratation orale (SRO) à diluer dans un biberon de 200 ml d’eau bien fraîche. Pour donner la solution SRO à l’enfant, mieux vaut privilégier des petites quantités (cuillère à café ou pipette), puis 10 à 15 ml à la fois, toutes les 5 minutes s’il le faut. La solution peut être conservée au frigo, mais seulement moins de 24h.

Contrairement à une idée reçue très répandue, il n’est pas nécessaire d’arrêter les produits laitiers lors d’une gastro. Les yaourts natures par exemple sont plein de probiotiques, ce qui permet de recoloniser la flore intestinale de façon naturelle.

Même en période de gastro, vous pouvez continuer l’allaitement. Vous pouvez également donner à votre enfant des aliments comme des compotes, du riz et des carottes s’il en a l’âge : en bref, tout ce qu’il tolère et aime, en petites quantités.  

Rester en bonne santé : prévenir la gastro

Le meilleur moyen de prévenir la gastro est… de se laver les mains ! Quand vous rentrez des transports en commun ou de lieux publics, après être allé.e aux toilettes, etc.

Ce sont des habitudes importantes à adopter et à donner à votre enfant. Elles ne préviennent pas seulement la gastro mais aussi une grande partie des maladies contagieuses.

Les probiotiques sont également très efficaces et la bonne nouvelle, c’est qu’ils sont naturellement présents dans bon nombre de laits infantiles et dans les yaourts natures.

Quand faut-il se rendre aux urgences ?

Ce qui inquiète le plus lors d’une gastro, c’est le risque de déshydratation. Un enfant se déshydrate plus vite qu’un adulte, car il aura plus de mal à compenser les pertes causées par la diarrhée et les vomissements.

Les principaux signes d’une déshydratation sont : 

• des urines foncées, moins fréquentes (absence d’urines pendant plus de 6 à 8h pour un bébé et plus de 8 à 10h pour un enfant de 2 ans et plus) et moins abondantes
• des muqueuses plus sèches : moins de salive, moins de larmes, des lèvres craquelées
• votre L’enfant est fatigué et cerné, il a un teint moins rose
• il perd du poids.

❗Si vous remarquez l’un de ces signes, ou bien que votre enfant a moins de 3 mois, vomit de façon persistante, refuse de boire et/ou a une diarrhée importante (+ de 7 à 10 selles par jour), contactez un médecin en urgence ou rendez-vous à l’hôpital.

La fièvre chez un bébé

Faut-il découvrir un bébé en cas de fièvre ?

En effet, en cas de fièvre, mieux vaut ne pas trop couvrir un bébé. Il faut veiller à ce qu’il ne soit pas trop couvert, mais dans une tenue qui reste confortable et dans laquelle il se sent à l’aise, comme un body par exemple.

S’il est trop couvert, le bébé ne pourra pas évacuer les microbes et il risque en plus d’avoir trop chaud, ce qui fera monter encore plus la température.

Mon bébé a de la température, y a t-il des alternatives au paracétamol ?

Eh bien… pas vraiment. Le paracétamol a de nombreuses vertus antalgiques s’il est bien utilisé, selon les posologies recommandées. Mais rien ne vous empêche de tenter d’autres solutions avant d’en donner à votre enfant comme par exemple poser un linge frais sur le front du bébé et le mettre au calme dans une pièce sombre.

Faut-il consulter un médecin en cas de fièvre ?

❗Si votre bébé a moins de 3 mois et qu’il a de la fièvre, consultez tout de suite : demandez à votre médecin s’il peut vous recevoir dans l’heure ou rendez-vous directement aux urgences pédiatriques.

Après 3 mois, si votre bébé n’a pas d’autres symptômes que de la fièvre, la consultation peut attendre 48h si la situation n’a pas l’air de s’aggraver. Attention toutefois à surveiller que votre bébé tolère bien la fièvre. Rappelons que la fièvre est un symptôme et non pas une maladie : c’est le signe que le corps se défend contre quelque chose.

❗En revanche, consultez votre médecin dans la journée ou emmenez votre enfant aux urgences en cas de : 

• maux de tête importants, raideur de la nuque, vomissements
• éruptions cutanées bleutées comme des ecchymoses ou de tâches rouges qui ne s’effacent pas quand on appuie dessus
• signes de déshydratation
• maux de ventre importants et/ou diarrhée abondante.
• crise de convulsions
• fièvre qui persiste plus de 3 jours après avoir vu un médecin
• si son état vous inquiète.

Souvent bénins, les rhumes et autres réjouissances de l’hiver guérissent généralement vite : en adoptant les bons réflexes, tout devrait bien se passer et courage, le printemps finit toujours par pointer le bout de son nez 🌸 !