De plus en plus mis en lumière, le rôle du père durant le post-partum est essentiel pour favoriser le bien-être de la mère, du bébé et de toute la famille. Soutien logistique, émotionnel et relationnel, le papa joue un rôle actif et précieux dans cette période délicate qui suit la naissance. Découvrez comment les pères peuvent jouer un rôle crucial lors du post-partum !

Favoriser la récupération de la mère

Pourquoi c’est important ?

L’accouchement constitue une épreuve sur les plans physique et émotionnelle. Après la naissance, la jeune maman a besoin d'un environnement repos pour se remettre.

Comment le papa peut-il jouer un rôle actif pour cette récupération ?

Au retour de la maternité, le jeune père peut devenir le garant de la mise en place de cet environnement propice au repos. Il peut par exemple :

• Encourager les temps de sieste et de repos
• S'assurer que la mère ne porte aucune charge lourde, en dehors du bébé
• Aménager une sorte de nid de maternage (coussins, couvertures, eau, tisanes à proximité de main, et tout autre élément susceptible d'apporter du bien-être à la mère)
• Soutenir la mise en place de l'allaitement en veillant au confort de la mère et en lui apportant le bébé
• Prendre le relais avec les taches logistiques (ménage, pliage du linge, lancement des machines, préparation des repas, courses...) durant les semaines qui suivent la naissance
• Préserver la mère des sollicitations extérieures excessives

Autant d'opportunités pour vivre une paternité active. Et bien sûr, il peut assurer les soins du nouveau-né, afin de tisser du lien avec son bébé.

Tisser un lien avec son bébé

Avec la naissance, le couple amoureux devient un couple parental : les deux parents, s'ils sont présents, ont toute leur place auprès du bébé pour prendre soin de lui. À travers les gestes du quotidien, ils tissent du lien avec celui-ci. 

Des gestes simples et précieux

Durant la grossesse, certains futurs papas ont le sentiment de ne pas être pleinement acteurs de leur relation avec ce bébé à naître. S'ils peuvent malgré tout interagir avec lui à travers le ventre de la mère, la période du post-partum est idéale pour créer une complicité directe avec leur enfant à travers tous les soins du quotidien :

• Le temps du bain et du change sont souvent synonymes de moments d'éveil
• La pratique du peau à peau, à volonté, durant les mois qui suivent la naissance pour répondre au besoin de proximité du parent... et du bébé
• Les interactions quotidiennes (chanter, bercer, parler à l'enfant) 
  

Une relation qui se construit chaque jour

Chaque papa construit ce lien avec son bébé à sa manière : elle sera différente mais tout aussi précieuse que celui de la mère. Ces moments d'interactions présentent de nombreux intérêts, notamment :

• Nourrir la confiance du père
• Rassurer le bébé
• Renforcer le lien d'attachement qui les lie
  

Prendre le relais sur la logistique

Les tâches du quotidien

La gestion domestique peut vite devenir envahissante. Le père peut :

• Préparer les repas ou organiser les drives de course,
• Gérer l’intendance quotidienne (ménage, rangement, linge…)
• Suivre les rendez-vous médicaux de la mère et du bébé
  

L’impact positif sur la récupération maternelle

Prendre la logistique en main allège la charge mentale maternelle et permet de préserver son énergie pour des moments de repos ou de soin au bébé.

Bon à savoir : même si c'est parfois délicat de demander de l'aide à l'entourage, c'est précieux de constituer autour de soi un village de personnes ressources qui pourront prendre le relais du père sur la logistique, afin que celui-ci puisse également récupérer des nuits hachées ou pour permettre une transition plus douce à sa reprise du travail.

Être le gardien des visites

On le sait : les bébés ont cette fabuleuse capacité à attirer à eux tout l'entourage, ravi de célébrer cette naissance ! 

Gérer les sollicitations

Famille, amis, collègues, voisins… Les demandes de visites sont souvent nombreuses. Le père a un rôle clé pour :

• Réguler les entrées et sorties
• Fixer des limites claires pour préserver le repos de la mère
• Créer un cocon intime autour du bébé
• Préserver l'intimité de la mère (si elle souhaite allaiter, par exemple)
• S'assurer que les visites ne s'éternisent pas, si nécessaire

En assumant ce rôle, le jeune papa protège la totalité de la bulle familiale.

Oser décliner les visites

Même si c'est avec plaisir que les jeunes parents présentent leur bébé à l'entourage, ces visites n'en restent pas moins énergivores lorsqu'on vient de donner naissance et que les nuits sont courtes.

En 2025, il est important de rappeler que les parents ont le droit de décliner des visites. Si ce n'est pas le bon moment pour leur bébé, s'ils sont trop fatigués, s'ils ressentent le besoin de se concentrer sur leur famille en construction. Les visiteurs ne sont pas à quelques jours près. Mais les parents, eux, n'auront qu'une seule occasion de vivre ces premiers instants avec leur bébé.

Être l’ancre émotionnelle de la famille

Un pilier affectif

Le post-partum est une période pleine de bouleversements émotionnels. Le rôle du père est aussi de :

• Rassurer et écouter la mère
• Accueillir ses émotions sans jugement
• Maintenir une atmosphère calme et sécurisante

La communication est bien souvent la clef pour vivre ce temps de transition le plus sereinement possible. C'est également un allié précieux pour préserver le couple, lorsqu'ils vivent des hauts et des bas.  Il y aura forcément des hauts et des bas, mais cette communication permet bien souvent de préserver le couple qui est pris dans un tourbillon d'émotions.

Ne pas s'oublier

En incarnant cette stabilité, cette sérénité, le père contribue à l’harmonie familiale et apaise les membres de la famille.

Mais, bien entendu, il est tout à fait normal qu'il soit lui-même assailli par des émotions nouvelles, des doutes, des questionnements, la crainte de "mal" faire... Durant cette période du post-partum, il se joue également beaucoup de choses pour le père. Il se découvre dans son nouveau rôle, vit les premiers instants de sa patrescence, voit son rythme chamboulé et fait la connaissance de son bébé.

Il est important qu'il ne s'oublie pas, et qu'il prenne également soin de ses propres besoin, pour être en mesure de répondre à ceux des membres de sa famille."

Conclusion : le rôle du père en post-partum, au carrefour du bien-être de toute la famille

Bien loin d'occuper la place d'un figurant, le rôle du père durant le post-partum est au cœur du bien-être de l'ensemble de la famille. Soutenir la mère, favoriser sa récupération, prendre soin du bébé, gérer la logistique et les visites, tout en apportant un soutien émotionnel fort... Voici autant d’actions concrètes qui prouvent que la paternité s’ancre dès les premiers instants de vie de l’enfant.

Crédit photo : Toa Heftiba