Les exercices pour rendre vos jambes plus légères
La Grossesse Santé et bien-être

Les exercices pour rendre vos jambes plus légères

Depuis que vous attendez cet heureux événement, tout va à 100 à l’heure dans votre tête ! Ce n’est peut-être pas le cas avec vos jambes. Vers la 20ème semaine, vous les sentez plus gonflées, lourdes, contractées…

Pour soulager ces manifestations et améliorer votre circulation sanguine, découvrez des exercices rapides à faire que vous pouvez réaliser seule et à tout moment chez vous. Les petits maux de la grossesse ?

Ils vous font une belle jambe !

Suggestion de produits

Baume Allaitement BIO product
maternité

Baume Allaitement BIO
(0)

13,90€
13,90€
Prix normal
Ajouter au panier
Crème vergetures product
maternité

Crème vergetures
(3)

19,90€
19,90€
Prix normal
Crème vergetures
Huile Vergetures BIO product
maternité

Huile Vergetures BIO
(6)

19,90€
19,90€
Prix normal
Huile Vergetures BIO

Suggestion d'articles

S'occuper des aînés pendant la grossesse

Vous êtes déjà maman et vous attendez un nouvel enfant : votre famille va s’agrandir pour votre plus grande joie !

La grossesse côté papa

Entre la naissance et deux ans, votre bébé va évoluer à une vitesse extraordinaire et chacun de ses progrès sera une nouvelle source d’émerveillement pour vous. Découv...

10 commandements pour retrouver sa féminité

Entre l’arrivée de bébé, la fatigue, notre corps déformé… On a tendance à s’oublier ! Pourtant, il est essentiel de préserver un peu de temps et d’attention pour soi. ...

Comment bien vous nourrir en allaitant bébé ?

En décidant d’allaiter votre enfant, vous avez choisi de répondre de la façon la plus naturelle qui soit à ses besoins nutritionnels. Sans pour autant adopter un régim...

Matières, tissus…Le vrai du faux

Coton, soie, synthétique … Certaines matières de vêtements sont-elles déconseillées pendant la grossesse ? Ou au contraire recommandées ? Réponses aux questions les pl...

Qui pour m'accompagner le jour J ?

L’accouchement est un moment unique, précieux... et intime, que chacune, selon sa sensibilité, a envie de vivre à sa manière. Qui vous accompagnera à la maternité, qui...

Un bon transit, ça joue dans l'assiette

Une grossesse sur deux s’accompagne d’un transit paresseux. Une situation à laquelle on peut facilement remédier en révisant la composition de ses menus. A la fois pou...

Le massage pour détendre votre dos

MUSTELA et STÉPHANIE REGINSTER, KINESITHERAPEUTE, présentent le massage pour détendre votre dos.

Les exercices pour mieux dormir

MUSTELA et STÉPHANIE REGINSTER, KINESITHERAPEUTE, présentent les exercices pour mieux dormir.

Le massage pour vous relaxer en position debout

MUSTELA et STÉPHANIE REGINSTER, KINESITHERAPEUTE, présentent le massage pour vous relaxer en position debout.

Les exercices pour vous détendre avec un ballon

MUSTELA et STÉPHANIE REGINSTER, KINESITHERAPEUTE, présentent les exercices pour vous détendre en fin de grossesse.

Les exercices pour vous détendre en fin de grossesse

MUSTELA et STÉPHANIE REGINSTER, KINESITHERAPEUTE, présentent les exercices pour vous détendre en fin de grossesse.

Dressing : les pièces indispensables

Dès le quatrième mois, c’est le moment d’investir dans de « vrais » vêtements de grossesse. Certes, on ne va pas les porter longtemps, mais souvent ! Alors, suivez le ...

5 astuces pour limiter les fringales

Les nausées du premier trimestre sont passées et l’appétit revient. Trop parfois ! Pour limiter les fringales suivies de grignotages intempestifs et d’une prise poids ...

L'hydratation n'est pas une option

Si manger pour deux n’est pas recommandé, vous hydrater pour deux, en revanche, vous pouvez. Et même, vous devez. Mode d’emploi.

Pourquoi il faut aussi surveiller vos dents

Enceinte, on a un peu tendance à remettre à plus tard le rendez-vous chez le dentiste... A tort. L’hygiène et la santé bucco-dentaire peuvent en effet avoir un impact ...

Bien dormir… Naturellement !

Dormir n’est pas une perte de temps. C’est même une activité indispensable pour se préserver des troubles de l’humeur et de la vigilance, conserver une bonne efficacit...

SOS anti-crampes

Les crampes font partie de ces petits tracas de la grossesse dont on se passerait volontiers. Mais... pas de panique : s’en défaire est non seulement possible mais fac...

J'organise mon nouveau dressing

Qu’on ait envie de montrer ses premières rondeurs ou au contraire de les camoufler, le corps change peu au premier trimestre. Seins plus gros, taille moins marquée ? I...

Quelle méthode d'épilation pendant la grossesse ?

Cire, rasoir, crème dépilatoire... A chacune ses habitudes en matière d’épilation. Mais certaines méthodes ne sont pas compatibles avec la grossesse, et même les plus ...

Les œufs, c’est bon, mais sous conditions

On dit que les femmes enceintes devraient boycotter les œufs de leur assiette. C’est faux. A condition toutefois de prendre quelques précautions.

5 solutions anti-nausées

En début de grossesse, les nausées sont fréquentes. Sans gravité, elles n’en sont pas moins gênantes. Il est possible de les combattre efficacement sans pour autant av...

Mode d’emploi pour une grossesse sans tabac

On le sait bien : le tabac est nocif mais il n’est pas toujours facile de s’en libérer... Future maman et fumeuse ? Plutôt que de culpabiliser, stresser et en griller ...

Les bonnes postures anti-mal de dos

Au premier trimestre, votre mal de dos ne peut pas encore être imputé au poids de bébé. Mais c’est le signal qu’il faut dès maintenant réviser quelques-unes de vos hab...

Au top de la sérénité avec la sophrologie

Maîtriser tout en douceur stress et émotions pour vivre sa grossesse et son accouchement en toute sérénité : voilà la promesse de la sophrologie. Une technique très pr...

Pour vous et votre bébé… Bougez, mais avec modération

Le corps est fait pour bouger. Et la grossesse n’est pas incompatible avec une activité physique, voire sportive, bien au contraire ! A condition bien sûr de la choisi...

Jogging…Je peux toujours courir ?

Que vous soyez une joggeuse aguerrie ou débutante, vous savez que la pratique de la course à pied fourmille de bienfaits pour votre santé. Mais est-ce pour autant une ...
Tous les articles